40! Na und?

E-Book mit folgender Thematik: Hier geht es um Herausforderungen für Menschen im mittleren Altersband. Ganz konkret soll hier auf die Schwierigkeiten (aber auch Lösungsansätze) der Vereinbarkeit von beruflicher, familiärer Belastung im Zusammenhang mit dem gesundheitlichen Befinden eingegangen werden.

Die Lösungsansätze sind vielschichtig. Wer bin ich, was tue ich, wie kann ich meinen Tag optimal planen, was esse ich (intermittierendes Fasten?), wie viel schlafe ich, wann und wie oft mach ich welchen Sport etc. Wie kann mir die Familie, wie kann ich der Familie maximalen Support bieten, wie können alle davon profitieren. Wie beeinflusst die Gesamtperformance die Entwicklung der Familie (der Kinder)? Wie kann ein ganzheitliches, optimiertes Mindset dazu beitragen?